السوق العربي الكبير
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
موقع السوق العربي الكبير موقع شامل ومتميز يحتوي على العديد من الاقسام في كافة مجالات الدعاية والاعلان المجانية اضافة لاقسام عامة يهدف لخدمة المستخدم العربي للانترنت / نتشرف بزيارتكم وانضمامكم لنا / / تعليمات الاعلان : وضع الاعلان في قسمه الخاص به .. عدم تكرار الاعلان في نفس الدولة .. ان لا يحتوي الاعلان او الموضوع على صور او كتابات تتعارض مع القيم والأخلاق ... عدم وضع صور التبرج ... اخلاء مسؤولية الادارة عن اتفاق يتم بين طرفين .. شكرا للتعاون.
موسوعة حلول اشارات الدفائن والكنوز النفر والحفر
النفر والحفر
المواضيع الأخيرة
» شركة عزل اسطح بمكة معتمدة 0561110038
تقوية الذاكرة Emptyمن طرف amira333 أمس في 20:19

» شركات عزل الحمامات والمسابح في جدة 0562054666
تقوية الذاكرة Emptyمن طرف amira333 أمس في 19:59

» دينا نقل عفش بالملز..ضمان سلامة أثاثك..خصم15%على خدمات نقل العفش
تقوية الذاكرة Emptyمن طرف دورة اونلاين أمس في 19:38

» جهاز كشف الكنوز الحديث ديب سيكر
تقوية الذاكرة Emptyمن طرف amira333 أمس في 00:34

» ونيت نقل عفش بالرياض..15%خصم خدمة فك وتركيب الأثاث ونيت لنقل اغراض بالرياض
تقوية الذاكرة Emptyمن طرف دورة اونلاين 2024-11-23, 23:56

» شركة نقل عفش بالمجمعة..نقل عفش واثاث بكل سهولة أمان تام وحماية كاملة بالمجمعة
تقوية الذاكرة Emptyمن طرف دورة اونلاين 2024-11-23, 23:51

» معلمة إنترناشونال خصوصية الدمام 0538226807
تقوية الذاكرة Emptyمن طرف amira333 2024-11-23, 22:52

» دينا نقل عفش حي العليا..100ريال خصم فوري عند الاتصال..نقل عفش حي العليا
تقوية الذاكرة Emptyمن طرف دورة اونلاين 2024-11-23, 22:51

» شركة تنظيف كنب في دبي..0545598952 خبراء تنظيف كنب بدبي 10%خصم
تقوية الذاكرة Emptyمن طرف دورة اونلاين 2024-11-23, 22:45

» شركة تنظيف ثريات الكريستال بدبي..20%خصم لـ تنظيف الثريات بالبخار..اتصل0545598952
تقوية الذاكرة Emptyمن طرف دورة اونلاين 2024-11-23, 22:39

» شركة تنظيف في كلباء..اتصل0545598952..الخدمة المثالية لتنظيف بـ15%خصم فوري
تقوية الذاكرة Emptyمن طرف دورة اونلاين 2024-11-23, 22:36

» شركة جلي وتلميع الرخام في دبي.بخصم20%لـجلي وتلميع الرخام
تقوية الذاكرة Emptyمن طرف دورة اونلاين 2024-11-23, 22:29

» شركة تنظيف فلل في أم القيوين..0545598952ضمان رضا العميل100%اتصل بنا
تقوية الذاكرة Emptyمن طرف دورة اونلاين 2024-11-23, 22:09

» افضل شركة تنظيف بنجران 0553456495
تقوية الذاكرة Emptyمن طرف amira333 2024-11-23, 22:07

» شركات نقل العفش فى المدينه المنوره 0539538075
تقوية الذاكرة Emptyمن طرف amira333 2024-11-23, 21:51

» دباب توصيل أغراض داخل جده 0537213637
تقوية الذاكرة Emptyمن طرف amira333 2024-11-23, 20:39

»  شركة تنظيف في الشارقة اتصل0545598952خدمة7أيام بأسعار تنافسية وعروض خاصة
تقوية الذاكرة Emptyمن طرف دورة اونلاين 2024-11-23, 19:43

» شركة تنظيف مسابح في دبي0545598952..15%خصم على خدمات تنظيف وتعقيم المسابح
تقوية الذاكرة Emptyمن طرف دورة اونلاين 2024-11-23, 19:33

» شركة تنظيف مفروشات0545598952..جودة100%لـ تنظيف وغسيل جميع أنواع المفروشات
تقوية الذاكرة Emptyمن طرف دورة اونلاين 2024-11-23, 19:27

» شركة تنظيف كنب الشارقة0545598952اتصل بنا لـ تنظيف كنبك كأنّه جديد..تنظيف سريع خلال24ساعة
تقوية الذاكرة Emptyمن طرف دورة اونلاين 2024-11-23, 19:21


 

 تقوية الذاكرة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ابو زاهر
مراقب عام
ابو زاهر


عدد المساهمات : 202
تاريخ التسجيل : 17/03/2013

تقوية الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: تقوية الذاكرة   تقوية الذاكرة Empty2014-09-16, 22:26

تقوية الذاكرة


كيف تقوي ذاكرتك؟

يقول "سكوت بورنستاين" وهو مؤسس كلية بورنستاين لللإدارة
و أحد المحاضرين البارزين دولياً فى مجال تدريب الذاكرة.......

ركز على خمس طرق سهله لتقوية الذاكرة :

1.ثق بنفسك
لا تدع التوقعات السلبية تهزمك...
إذا توقعت الفشل فلن تخوض التجربة...
و إذا طرأ على ذهنك "لا أستطيع تذكر الأسماء" فأستبدلها"
بـ ربما أنسى بعض الأسماء و لكن بعد المؤتمر سيكون الحال أفضل"



2. ركز إنتباهك على ما تريد أن تتذكره فعلا...
لا يستطيع أحد أن يتذكر كل شىء فضع مجهودك و طاقتك فى الأشياء الأكثر أهمية بالنسبة لك...
الكثير مما يسمى " النسيان" يعتبر قلة تركيز فقبل أن تلوم ذاكرتك إسأل نفسك أن كنت فى حالة تركيز أم لا...



3. إسترخى
التوتر يتدخل مع مهام الذاكرة فالإسترخاء عادة ما يساعد إسترجاع الذاكرة...
عندما تشعر بالتوتر حول إحتمال النسيان...
من الممكن أن تصبح مشغول البال بعدم القدرة على التذكر أو إسترجاع المعلومات
التى تحتاجها...
الحل هو أن تسترخى و تأخذ نفس عميق...
عادة ما تتمكن من إسترجاع المعلومات...



4. إمنح نفسك المزيد من الوقت
الناس فى جميع مراحل العمر يتعرضون للنسيان أكثر عندما يكونوا على عجله من أمرهم...
فى العموم إذا كان لديك وقت كاف للتفكير فيما تريد تحقيقه أو إنجازه فتعرضك للنسيان يكون أقل....
ربما تكتشف إنك تحتاج لمزيد من الوقت لإكتساب معلومات جديدة, أو إسترجاع معلومات من الذكريات البعيدة... فإعطى لنفسك وقت إضافى و ترقب إمكانية فك شفرة المعلومات و إسترجاعها....



5. كن منظما
هناك مقوله قديمه تقول" هناك مكان لكل شىء, و كل شىء له مكان"
وهى نصيحه جيده لتحسين الذاكرة...
قم باتخاذ قرار للقيام بتطوير مهاراتك التنظيمية طبقا لأى طريقة حسب أهميتها لك.
فمثلا...
إذا كنت معتاداً على وضع مفاتيحك, نظارتك, فواتيرك و حافظتك فى نفس المكان فلن تضيع وقتك بحثاً عنها...

منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو سلطان
عضو فضي
ابو سلطان


عدد المساهمات : 477
تاريخ التسجيل : 31/03/2013

تقوية الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقوية الذاكرة   تقوية الذاكرة Empty2014-09-23, 04:23

جزاك الله خيرا وجعلها في ميزان حسناتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تقوية الذاكرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فجوات الذاكرة... النسيان المتكرر
» معلمة مدرسة دروس خصوصية متابعة تأسيس تقوية جدة 0537655501
» تنشيط الذاكرة ووظيفة الدماغ بالغذاء الصحي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
السوق العربي الكبير :: المنتديات التعليمية والثقافية :: الـتربيــة والتـــعلـيـــم-
انتقل الى: