السوق العربي الكبير
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
موقع السوق العربي الكبير موقع شامل ومتميز يحتوي على العديد من الاقسام في كافة مجالات الدعاية والاعلان المجانية اضافة لاقسام عامة يهدف لخدمة المستخدم العربي للانترنت / نتشرف بزيارتكم وانضمامكم لنا / / تعليمات الاعلان : وضع الاعلان في قسمه الخاص به .. عدم تكرار الاعلان في نفس الدولة .. ان لا يحتوي الاعلان او الموضوع على صور او كتابات تتعارض مع القيم والأخلاق ... عدم وضع صور التبرج ... اخلاء مسؤولية الادارة عن اتفاق يتم بين طرفين .. شكرا للتعاون.
موسوعة حلول اشارات الدفائن والكنوز النفر والحفر
النفر والحفر
المواضيع الأخيرة
» جهاز كشف الذهب الخام والكنوز الدفينة ديب سيكر
تقوية الذاكرة Emptyمن طرف amira333 اليوم في 07:05

» اجهزة كشف الذهب الخام إكس بي ديوس تو ماستر
تقوية الذاكرة Emptyمن طرف amira333 أمس في 04:15

» افضل شركة تنظيف منازل في نجران | 0553456495
تقوية الذاكرة Emptyمن طرف amira333 2024-03-27, 11:04

» جهاز كشف الياقوت والزمرد تيتان 500 سمارت
تقوية الذاكرة Emptyمن طرف amira333 2024-03-27, 06:30

» معلمات خصوصيات خبرة كمى ولفظى بجدة 0537655501
تقوية الذاكرة Emptyمن طرف amira333 2024-03-26, 04:58

» جهاز كشف الذهب و العملات جولد سيكر
تقوية الذاكرة Emptyمن طرف amira333 2024-03-26, 02:29

» إكس بي أوركس جهاز كشف الذهب والمعادن
تقوية الذاكرة Emptyمن طرف amira333 2024-03-25, 06:33

» اجهزة كشف المعادن والكنوز يو أي جي جراوند سكانر
تقوية الذاكرة Emptyمن طرف amira333 2024-03-24, 02:25

» جهاز كشف الأحجار الكريمة المدفونة دايموند هانتر سمارت
تقوية الذاكرة Emptyمن طرف amira333 2024-03-23, 07:07

» إكس بي ديوس تو اجهزة كشف المعادن
تقوية الذاكرة Emptyمن طرف amira333 2024-03-22, 03:36

»  شركة تركيب طوارد حمام وطيور في نجران
تقوية الذاكرة Emptyمن طرف amira333 2024-03-21, 08:51

» جهاز كشف الكنوز الدفينة والمعادن ديب سيكر
تقوية الذاكرة Emptyمن طرف amira333 2024-03-21, 06:58

» شركة تعقيم منازل بالبخار في نجران
تقوية الذاكرة Emptyمن طرف amira333 2024-03-20, 11:36

» ارخص شركة نقل عفش في مكة
تقوية الذاكرة Emptyمن طرف amira333 2024-03-20, 11:15

» جهاز كشف الذهب والمعادن ديب سيكر
تقوية الذاكرة Emptyمن طرف amira333 2024-03-20, 06:43

» شركة تنظيف مجالس في نجران
تقوية الذاكرة Emptyمن طرف amira333 2024-03-19, 08:29

» إكس بي أوركس جهاز كشف الذهب
تقوية الذاكرة Emptyمن طرف amira333 2024-03-19, 07:33

» افضل شركة لنقل العفش والأثاث في مكة
تقوية الذاكرة Emptyمن طرف amira333 2024-03-18, 09:22

» اجهزة كشف الذهب جولد سيكر
تقوية الذاكرة Emptyمن طرف amira333 2024-03-18, 01:14

» فريش ريزولت 2 جهاز كشف المياه الجوفيه
تقوية الذاكرة Emptyمن طرف amira333 2024-03-17, 04:24


 

 تقوية الذاكرة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ابو زاهر
مراقب عام
ابو زاهر


عدد المساهمات : 202
تاريخ التسجيل : 17/03/2013

تقوية الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: تقوية الذاكرة   تقوية الذاكرة Empty2014-09-16, 22:26

تقوية الذاكرة


كيف تقوي ذاكرتك؟

يقول "سكوت بورنستاين" وهو مؤسس كلية بورنستاين لللإدارة
و أحد المحاضرين البارزين دولياً فى مجال تدريب الذاكرة.......

ركز على خمس طرق سهله لتقوية الذاكرة :

1.ثق بنفسك
لا تدع التوقعات السلبية تهزمك...
إذا توقعت الفشل فلن تخوض التجربة...
و إذا طرأ على ذهنك "لا أستطيع تذكر الأسماء" فأستبدلها"
بـ ربما أنسى بعض الأسماء و لكن بعد المؤتمر سيكون الحال أفضل"



2. ركز إنتباهك على ما تريد أن تتذكره فعلا...
لا يستطيع أحد أن يتذكر كل شىء فضع مجهودك و طاقتك فى الأشياء الأكثر أهمية بالنسبة لك...
الكثير مما يسمى " النسيان" يعتبر قلة تركيز فقبل أن تلوم ذاكرتك إسأل نفسك أن كنت فى حالة تركيز أم لا...



3. إسترخى
التوتر يتدخل مع مهام الذاكرة فالإسترخاء عادة ما يساعد إسترجاع الذاكرة...
عندما تشعر بالتوتر حول إحتمال النسيان...
من الممكن أن تصبح مشغول البال بعدم القدرة على التذكر أو إسترجاع المعلومات
التى تحتاجها...
الحل هو أن تسترخى و تأخذ نفس عميق...
عادة ما تتمكن من إسترجاع المعلومات...



4. إمنح نفسك المزيد من الوقت
الناس فى جميع مراحل العمر يتعرضون للنسيان أكثر عندما يكونوا على عجله من أمرهم...
فى العموم إذا كان لديك وقت كاف للتفكير فيما تريد تحقيقه أو إنجازه فتعرضك للنسيان يكون أقل....
ربما تكتشف إنك تحتاج لمزيد من الوقت لإكتساب معلومات جديدة, أو إسترجاع معلومات من الذكريات البعيدة... فإعطى لنفسك وقت إضافى و ترقب إمكانية فك شفرة المعلومات و إسترجاعها....



5. كن منظما
هناك مقوله قديمه تقول" هناك مكان لكل شىء, و كل شىء له مكان"
وهى نصيحه جيده لتحسين الذاكرة...
قم باتخاذ قرار للقيام بتطوير مهاراتك التنظيمية طبقا لأى طريقة حسب أهميتها لك.
فمثلا...
إذا كنت معتاداً على وضع مفاتيحك, نظارتك, فواتيرك و حافظتك فى نفس المكان فلن تضيع وقتك بحثاً عنها...

منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو سلطان
عضو فضي
ابو سلطان


عدد المساهمات : 477
تاريخ التسجيل : 31/03/2013

تقوية الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقوية الذاكرة   تقوية الذاكرة Empty2014-09-23, 04:23

جزاك الله خيرا وجعلها في ميزان حسناتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تقوية الذاكرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
السوق العربي الكبير :: المنتديات التعليمية والثقافية :: الـتربيــة والتـــعلـيـــم-
انتقل الى: