طرق التخلص من الافكار السلبية

طرق التخلص من الافكار السلبية فنجملها في الآتي :-

1-تحصيل الثقة بالنفس اولىخطوات الخلوص من التفكير السلبي ، تأمل ذاتك جيدا ستجد الكثير من المواهب والقدراتالتي حباك الله اياها لكنك تصر على رؤية عيوبك وتضخيمها وتركز على مثالبك وتتأملهاوهنا يكمن الخطر

2-الهدوء والاسترخاء أمر ضروري ومهم لاستعادة التوازن النفسيوالذهني والعاطفي

3-تذكر ان مراقبة افكارك منهج حياة كامل يجب ان تتمثله وتسيرعليه قم باقصاء كل فكره سلبية ترد عليك لان الفكره التي ترد على الانسان مع الوقتتصبح ارادة ومن ثم تصير فعلا حتى تستحكم عادة فانتبه من اول الطريق

4-تذكر ايضاان الثبات والانسجام الداخلي ضرورة لكل من اراد بناء شخصية ايجابية ولا تنس انالوصول الى هذه الاهداف لا يأتي في يوم وليلة امامنا الكثير حتى نصل

5- لابد منوجود اهداف سامية علمية وعمليه تسعى وتجد للوصول اليها فالفراغ خير صديق لكل ما هوسلبي

6- خالط الاشخاص الايجابيين وتعلم منهم

7-شارك في دورات علميه ومهاريةتكتسب منها مزيدا من الثقافة والعلم في مجال فن النجاح او فن التفكير الايجابي

8-اياك والانطواء على الذات فالعزلة احيانا مرتع خصب للافكار السلبية

9-حذار من الوهم حاول دائما ان تميز بين ما هو حقيقه وبين ما هو خيال

10-اياك والاسترسال مع الانفعالات واحذر من الغضب وتماسك قبل ان تقدم على أيتصرف حتى لا تعيش رهين افكار نشأت من ردات فعل متسرعه

11-راجع نفسك دائماوقومها واعرف ما لها وما عليها وما هو من طاقتها وما هو فوق ذلك

12-ابدأ صباحكبعد ذكر الله بابتسامة ملؤها الرضى والغبطة فلذك عظيم الأثر

13-احرص على نفعالاخرين ومساعدتهم ومد يد العون لهم فان صدى هذا الخير يرجع اليك وأثره ينالك لامحاله

14- لاتركز على مثالبك وعيوبك، امسك ورقة وقلما واكتب نقاط القوة لديكحتما ستتغير نظرتك

15-ابتعد عن كل فكرة او خاطرة علمت مسبقا انها تقودك الىحالة سلبية

16اذا اجتاحتك الافكار السلبية او خاطرة تشاؤميه ابق هادئا واسترخوتأملها بعين الموضوعيه حتما ستجد انك كنت تبالغ وتعطي الموضوع اكبر من حجمه

17-تذكر ان التفاؤل سبيل عظيم نحو السعادة الداخلية فلا تحرم نفسك اياه فقطانظر الى الجانب المشرق والجميل في الاشياء

18-تعلم فن التجاهل للافكار السلبيةقل دائما ( وماذا اذا)؟؟ امض في طريقك ثابتا هادئا الامر ليس سهلا لكن الوقت باذنالله كفيل ان يوصلك الى هذا الانسجام الداخلي الرائع


منقول

جزاك الله خيرا وجعلها في ميزان حسناتك